Die bewie­sene Wirkung

Bleibe fit, aktiv und gesund, auch in der zwei­ten Lebens­hälfte! Die “Fünf Esslin­ger” sind eine wissen­schaft­lich begrün­dete und in Studien über­prüfte Auswahl von Übun­gen, die spezi­ell darauf abzie­len, Deine körper­li­che Fitness aufrecht­zu­er­hal­ten. Unser Trai­nings­pro­gramm konzen­triert sich auf fünf zentrale Berei­che: Balance, Dehnung, Leis­tung, Kraft und Kraft Ober­kör­per. Diese geziel­ten Übun­gen helfen Dir dabei, Deine Stabi­li­tät zu verbes­sern, Deine Flexi­bi­li­tät zu stei­gern, Deine körper­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit zu erhal­ten und Deine Kraft in verschie­de­nen Berei­chen Deines Körpers aufzu­bauen. Unser quali­fi­zier­tes Trai­ner­team beglei­tet Dich dabei und sorgt für eine sichere und effek­tive Durch­füh­rung der Übungen.