Fit und aktiv mit den Fünf Esslingern!

Die “Fünf Esslin­ger” sind ein spezi­ell entwi­ckel­tes Übungs­pro­gramm, das auf wissen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen basiert und in Studien umfas­send getes­tet wurde. Es umfasst fünf Grup­pen von Übun­gen: Balance, Dehnung, Leis­tung, Kraft und Kraft für den Ober­kör­per. Das Ziel? Ihre körper­li­che Fitness so lange wie möglich zu erhal­ten – beson­ders in der zwei­ten Lebenshälfte.Das Programm ist für alle Fitness­le­vel geeig­net und hilft dabei, Gesund­heit und Selbst­stän­dig­keit im Alter zu fördern.