Stärke deinen Geist und Körper

Beim QiGong handelt es sich um eine sanfte, medi­ta­tive Bewe­gungs­form, die Gesund­heit und Wohl­be­fin­den auf unter­schied­li­che Art fördern und unter­stüt­zen kann. Qi Gong entstammt der tradi­tio­nel­len chine­si­schen Medi­zin und verbin­det Übun­gen zur entspann­ten Konzen­tra­tion mit Körper- und Atem­übun­gen. „Qi“ bedeu­tet Lebens­en­er­gie, „gong“ bedeu­tet Arbeit, es geht also um „beharr­li­ches Üben, um die Lebens­en­er­gie zu harmo­ni­sie­ren. Wir üben in der Regel im Stehen und benö­ti­gen nur unse­ren Körper, den wir immer dabei haben. Es sind keine Vorkennt­nisse notwen­dig, jeder kann mitmachen.